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08.09.27(土) タカミクラ

久しぶりに高御位山へハイキンぐ~
何年か前のこと
「こんなスバラシイ高御位はいつまでもこの状態で残して欲しい!」って突然言い出だしたことがあるnozzy・・・
あんたは環境保護団体の回し者か(笑)
今は転勤で東京に住んでるそんなnozzyから昨日電話があった
「最近走って(マラソン)るんですよ!明石に帰った時に加藤さんと山で遊べるように!」・・・    
「うれしい言葉だね!」

そんなことを考えながらまずは10分ほどかけてゆっくりと120位まで心拍数を上げる
08.09.27(土) タカミクラ_a0062810_1310397.jpg

タカミクラは歩いてるだけでも大きな負荷がかかるハイキングルートだ・・・
下り平地は150~160、登りでは170~180位の心拍数でハキンぐ~
08.09.27(土) タカミクラ_a0062810_13104810.jpg

オイラの年齢でこの数値はありえないので値は目安程度に

by katorogu | 2008-09-27 13:13 | トレイルラン・川遊び