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08.03.21(金) タカミクラハイキング

脂肪が燃えやすい最適な体温はおよそ37.5℃・・・
普通?に会話ができないくらいの運動になると乳酸が溜まりだし脂肪燃焼のための酸素が不十分になる・・・とのこと
負荷をかけないと運動した気になれないのはオイラだけ・・・
170前後の心拍数から頂上で190を指した・・・
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ここのところテレマークでか?右足首を痛めてしまい楽しみのはずの下り坂はゆっくりと歩いて下りる・・・サミシっ~
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by katorogu | 2008-03-21 11:41 | トレイルラン・川遊び