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07.12.12(水) 舗装路を

ランナーズ・・・
ヤボ用で加古川の「アルペン」に・・・ここのとこ「走り」にご無沙汰だったのでランナーズで行っとこか!15分程ウォームUP後は130前後の心拍数を保ちながら・・・マフェトントレーニングがてらに・・・と
ロールアウトから5~6kmのところにアルペンはあるぺん・・・のはずが「ながさわ」そして「加古川健康ランド」を過ぎてもまだ見えない・・・
結局往復でちょうど2時間・・・こんな遠かった?

by katorogu | 2007-12-12 17:43 | トレイルラン・川遊び