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07.11.13(火) 籔コギ男

淡路を敗退した休日はこのままではもったいないので昼寝の後に北区の山にハイキング・・・月末に参加予定のハーフマラソンの練習に舗装も走らねば!とも思いつつ山に吸い込まれて行くオイラであります!
で散策してるといつも間にか籔コギ状態になり久しぶりの「ここは何処?」状態となりワクワク気分のカマボコでした!
見覚えのある道に出るとご覧のような落ち葉のジュウタンがオイラを迎えてくれました!これだからやめられませんね~っ!
07.11.13(火) 籔コギ男_a0062810_1935584.jpg

エアロビックゾーンを解禁後(2ケ月間はこのゾーンから上げるとマフェトン効果が薄れるとの事でじっとガマンの子であった)今回が初めてのトレイルランナーズ、心拍数はおよそ170前後だった。
で今朝のロードBikeでの心拍数は150前後、立ちコギなど重いギヤでガンガン踏まないと170までは到達しない・・・

Bikeもランナーズ共どちらもオフロード(山)では比較的楽?に心拍数が上がり、オンロード(舗装路)では心拍数を上げてそして維持するのが苦痛ということ・・・

by katorogu | 2007-11-13 19:54 | トレイルラン・川遊び