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07.11.03(土) タカミクラ

エアロビックゾーンでタカミクラAルートを・・・(心拍計をGETしてから初めてのタカミクラ)
タカミクラの急斜面をエアロビックゾーン(心拍数25~135)で登ろうとするとかなりゆっくりの足運びとなりかったるい状態がいやになって途中で下山する。運動の強度を感覚としてとらえるのはやはり「速さ」が大きく左右するのであろうか・・・緩斜面ならこの心拍数でも苦にはならないのであるが・・・このトレーニングは急坂のないルートでするのがベストか・・・
途中下山した後の帰り道横のお花畑・・・ホッとする瞬間
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by katorogu | 2007-11-03 13:06 | トレイルラン・川遊び