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07.10.17(水) 地蔵谷ナイトランナーズ

■ルート:学習の森近く~トウェンティークロス~天狗道~摩耶~地蔵谷~学習の森近く
■時間:およそ2時間半15分(ウォームアップ&クールダウン含む)
■運動強度:心拍数はウォームアップ後は140~150(集団のためエアロビックゾーンの125~135より高めでペースUP)
■食物:なし
■ドリンク:約100cc(ウィダートリプルカーボ)
■シューズ:アシックス ゲルトラブーコ
■服装:長Tシャツ、CWXクールマックスロングタイツ、キャップ、TLD AIRグローブ、ワコールソックス
■その他:グレゴリー リアクター、ハイドラパックリザーバー、コンパス、マップ、ライト

摩耶展望台から神戸・大阪・奈良・和歌山を望む!何度もこの場所での夜景を味わったがこれほどまでキレイなのは初めて!
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今夜もいつもの?メンバー、左よりヤブコギサーファー、TJ、カタオ亭、オイラ。こんな素敵な夜景を男ばかりで見るのも・・・なんだかな~
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決して肌着ではありません!のカタオ亭・・・
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by katorogu | 2007-10-18 09:41 | トレイルラン・川遊び