人気ブログランキング |

07.10.09(火) 山寺尾根を下る

雨上がりの六甲山をTJとハイキング
上下長袖の服装でのハイクだったが途中で休憩すると汗が冷えて少しヒンヤリ状態だった!つい先日まで苦戦していたくもの巣も少なくなっていた・・・
■ルート:再度公園~地蔵谷~摩耶~山寺尾根~そま谷(カスケードバレイ)~そま谷峠~黒岩尾根~再度公園
■時間:およそ4時間半(ウォームアップ&クールダウン含む)
■運動強度:心拍数125~135この範囲内に心がけるが下りは楽しみたいので無視(160くらいは上がってる)
■食物:パン1ケ
■ドリンク:500cc(ウィダートリプルカーボ)
■シューズ:アシックス ゲルトラブーコ
■服装:長Tシャツ、CWXクールマックスロングタイツ、キャップ、TLDAIRグローブ、ワコールソックス
■その他:グレゴリー リアクター、ハイドラパックリザーバー、コンパス、マップ
07.10.09(火) 山寺尾根を下る_a0062810_19113237.jpg

下りを楽しむべく山寺尾根と黒岩尾根を下りのルートに設定・・・
よって地蔵谷を登りのルートにしたがこのルートも下りに最適!面白そう!ということで次回のナイトランナーズは地蔵谷を下ろう・・・

by katorogu | 2007-10-09 19:02 | トレイルラン・川遊び