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07.09.13 丹生山に

ハイキング・・・
アップダウンの多いハイキング道でのエアロビックゾーン(心拍数123~133)維持は困難・・・登りではスグにオーバーしてしまうし、ゆるやかな下りでは下がり過ぎてしまうし・・・
更にゾーン外からゾーンに戻すのも結構ムズイ!
きちっとした心拍数トレーニングはグランドとか大きな公園とかできるだけ平坦路でするべし・・・

by katorogu | 2007-09-13 12:36 | トレイルラン・川遊び