人気ブログランキング |

11.06.29(水) ケサミクラは

アツミクラ・・・
でもやっぱりハイキングは楽しいのでござる!
a0062810_1071891.jpg



ぎこちない脚の動きの原因は膝をかばって完全に伸ばしきれないことようだ・・・
気を抜くと「カックン」と力が抜けたようになるが気持ち悪い!
今日は左膝をまっすぐに伸ばすことを意識してのハイキングを・・・
リハビリ!リハビリ!と・・・

本当はAルート、Bルートに行きたいけど下りでの膝ビヤ~ンがまだ不安定なので当分は階段のある成井登山口で。
となるとこのルートは短いので3回登るくんを。

2回目はそれなりにペースを上げた(平均心拍数も20程高い)つもりが1回目より30秒程遅い・・・感覚と現実は大きく違う事もあるのでやはりデーターは必要!
a0062810_11395415.jpg

昨日このタカミクラでハイカーが行方不明になったらしく消防などの捜索が行われていた・・・
この暑さで・・・無事いてくれればいいのだが・・・

by katorogu | 2011-06-29 10:16 | トレイルラン・川遊び | Comments(0)