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10.12.04(土) いかり型テイっ!

テイっ(帝)釈山に行くあどる・・・
まだ下りで違和感のある足首、でも平地そして登りに関しては全く問題ない・・・
ならば下りは少なくは登りで距離(時間)の稼げるルートがよろしいのでは。
と言う事になると帝釈山が頭に浮かぶ・・・
出発地点からほとんど登りっぱなしで約1時間、帝釈山の頂上に到着す。
下山も40分程で終えることができる。
でここの下りの一部は砂地と落ち葉などスリッピーな路面がある。
スピードは出ないので危険性はないが気が抜けない箇所もあって面白い。
帝釈山登り 5.39km  57分49秒  心拍数 平均161/最大172
帝釈山下り 5.49km  38分10秒  心拍数 平均155/最大168
(出発とゴール地点は若干異なる)



下記の2つのデーターは今年9月17日のもの(ガーミンeTrex)
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by katorogu | 2010-12-04 14:18 | トレイルラン・川遊び