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10.11.29(月) タカミクラ

足首の調子を見るべくタカミクラに行くみくら。
北池登山口~タカミクラ山頂まで。
心拍数 平均172/最大183
Aルートはまだ不安があるが痛みの具合がかなり良くなってきてる。
10.11.29(月) タカミクラ_a0062810_12324827.jpg





最近使ってるインソールは足に優しい?ショックドクターのSP0951(写真左)。
このインソールは特にかかとのショック吸収性が良く故障がちなランナーにおススメだ。
写真左が今日の仕様、ミズノウェブライダー242gとショックドクターSP0951・70g)合計312g。
参考までに写真右は大峰早駈大会で使用のゲルフジ(210g)とショックドクターの薄型SP0972(60g)合計270g。

またタカミクラ系は一部を覗いて全体的に岩盤なので舗装路を走るランニングシューズがベスト。
トレランシューズだとブロックがよれたり接地面積が少ない分グリップが劣ったりするので注意のこと。
10.11.29(月) タカミクラ_a0062810_12442777.jpg

■ショックドクターSP0951(緑色 写真左)  70g
 特にかかとのショック吸収性に優れるがブ厚くタイトなシューズには不向き
 舗装路、岩盤などでオススメ。
■ショックドクターSP0972(赤色 写真右)  60g
 かかと部が深くホールドに優れ安定感がる。ショック吸収性は△
 藪コギなどガレ場不整地そして不安定箇所などにオススメ。
■ウェブライダーSTDインソールは22g

by katorogu | 2010-11-29 12:55 | トレイルラン・川遊び