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10.04.06(火) 六甲ハイキング

久しぶりに行ったこのルート、最近に無い疲労感(腰と足首が痛いこともあり)で終了後もアミノバイタルPROのお世話になる。
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13時17分、再度公園を出発して1時間40分掬星台へ。
大勢のトレイルランナーがいた。
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長峰山からのナイスビュー。ゆっくりと歩いていてもここまでの登りがキツイ!14時09分。
けんこう堂さんのおすすめのお山でもある。
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■あそんだ時間:3時間45分
■あそんだ距離:およそ21.5km
■再度公園11:37~新神戸駅北側~市が原~黒岩尾根登り口~掬星台13:17~山寺尾根下分岐~長峰山14:09~杣谷峠~シェール道~再度公園15:22(デジカメより)
■ドリンク:1リットル(トリプルカーボ溶かす) ■行動食:パン1ケ
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こちらはハイドラパックの弁機能付きコネクターのワンポイントアドバイス?
着脱が堅くなってきたらOリングにオリーブ油などを塗ると着脱が簡単に行えるのだ。
ちなみに吸い口は使い勝手の良いグレゴリーのものに変更。
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そして今日のメインイベント。
汗をかいたあとのお楽しみは大蔵海岸にある龍の湯で耳かきをしてもらう。
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by katorogu | 2010-04-06 21:37 | トレイルラン・川遊び