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11.09.30(金) ♪あ~夜ビヤ~ン♪

露天風呂の気分のかまぼこ。
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by katorogu | 2011-09-30 22:13 | その他 | Comments(0)

11.09.30(金) いなみAQUAにいらっしゃ~いっ

プールの外にはこんなものもある「いなみAQUAプラザ」・・・
今日は30分程プールに浸かってここでくつろぎの館。

昨日から連続して1km泳げるようになった!
(ストローク数も多くぎこちない泳ぎだが)
1kmの後に少し休憩してから50mを泳ぐと魚になった(イルカまではいかない)気分な泳ぎを実感!
「のりぴーウレピー」は今や禁句(笑)
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いなみAQUAに隣接している公園もまたホッコリさせるところだ。
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汗だく汗臭い♪男の背中♪←かなり古い(笑)
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by katorogu | 2011-09-30 11:06 | その他 | Comments(0)

11.09.29(木) 台北に行くあどる

といっても海の向こうの台北ではなくロールアウトすぐ近くの「ラーメン台北」

まずは台湾玉子焼き。
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絶品!おつまみにはコレ!スペアリブ。
撮影前に食べてしまってました(汗)
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台北の味の元はコレではないだろうか・・・焼きめし。
辛いのが好みなら辛くしてもらえますぞ。
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今夜は特別に裏メニュー「焼き小籠包」をいただきマウスミッキーマウス。
肉汁がたまりま千年灸!
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■ラーメン台北
TEL:078-944-2246 
昼11:00~14:00  夜18:00~22:30  定休月曜日
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by katorogu | 2011-09-30 07:53 | 飲む食う | Comments(2)

11.09.27(火) コケビヤ~ン

428号線、ここから入山(人工物があるということは道がある?ということ)。
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コケビヤ~ンの石ころが続く・・・
バランス感覚を取り戻すのにグッドなリハビリだ(笑)
この後は終始クモ巣だらけの藪こぎに突入・・・
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あそんだ距離:8.71km
あそんだ時間:2時間24分
心拍数:平均128/最大167
走らなければ足首ヤ~ンの痛みはそれほどではないので藪こぎハイキングはグッド!
ただ平均心拍数が128なので運動強度はかなり低い(タカミクラを全開の時は平均170程に)
昨日改良?を加えたシューズの効果は感じ取れず(とりあえずこのまま使用することに)
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昨日もそうだが舗装路を1km程走ると強い痛みがでたので久しぶりに神頼み(失礼)で東一に行くあどる・・・
毎度怪しげなゴッドハンド(揉むでもなく整体でもなくストレッチ程度の強度で行う)を20分程してもらうと先程までの右足の小指から接地するのが解消!
コレで完治するとは思わないが(そんなに世の中甘くはない。そして治すのは自分なのだ)良い方向に位置付けしてもらえる気がするビヤ~ン。
東一スポーツ医学研究所:079-431-9855
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by katorogu | 2011-09-27 18:09 | トレイルラン・川遊び | Comments(0)

11.09.25(日) 削りビヤ~ン

昨年からの右足首が痛ビヤ~ン・・・
2月からのリハビリ期間中に治るものと楽観していたのだが・・・
それも又人生!

以前から思っていたのが右足の着地(歩いていても)の時外側に負荷がかかる・・・
(小指が痛ビヤ~ン)
これって外側に傾いていと?・・・しゅーゆーこと。
でソールにかましものを貼るビヤ~ン。
コレで外側への傾きが修正できるカモビヤ~ン?。
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土ふまず部分も削りビヤ~ン(これも右側のみ)
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こちらはリハビリ用に本日ゲットのブーブークッション。
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by katorogu | 2011-09-25 19:25 | その他 | Comments(0)

11.09.23(金) TIスイムレッスン

8月までにひと通りのTIスイムレッスン(合計4回)は終わっていたのだがまだまだ発展途上・・・
あれから1ケ月ちょい自己流にも成り兼ねないので本日再度TIスイムのレッスンを受けた。


レッスン場所は神戸市副祉スポーツセンター10fにあるドーム型プール。
プールでの写真はこの程度(撮影禁止)。泳ぎを撮れたらとっても参考になるのだが・・・
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いつも教えていただいているのはTIスイムコーチの京都の田中さん。
1時間のレッスンなのにいつも9時半位から11時過ぎまで熱心に教えて下さる。
それに京都から来ていただいてるのでボランティア同然だ!感謝!感謝!です。
この動画が彼の泳ぎ「7ストロークで25mを泳ぐ」
TIスイムのドリルを凝縮した泳ぎ・・・

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by katorogu | 2011-09-23 14:38 | その他 | Comments(0)

11.09.21(水) ROランナーズ夜活

じゃいあん(片山)コーチによる夜活ランナーズを・・・
生徒はTAKEI PROとオイラ。
■RO~明姫幹線~F'Sサロン~高岡~RO 約13km 約1時間30分
ひとりのんびりジョギングではどうもなかった膝ビヤ~ンが後半重たくなって動きが悪くなりビヤ~ン。それも又人生ビヤ~ン。それにしてもランナーズの2人は速ビヤ~ン。
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by katorogu | 2011-09-22 08:46 | その他 | Comments(2)

11.09.21(水) でたっ!ハダカマン

いなみAQUAも台風で閉館。こんな日はモウ怒って朝からこっそり?仕事してま。
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こっちは
本日9月21日に届いた手紙。
一通は9月9日もうひとつは9月5日投函されたもの・・・
時間かかり過ぎじゃねぇ~!
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モウ届かないものと判断して再度先方に連絡したところ・・・
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by katorogu | 2011-09-21 10:17 | その他 | Comments(0)

11.09.20(火) YETI教復活

そろそろチャリンコ(MTB)復帰も可能天明に・・・
ならばコレでも組んで乗ろかで乗るか・・・
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そいでもって今日は定休日、閉店ガラガラにも関わらずYETIに魅せられた男がシャッターガラガラ。
写真手前がそのA野氏のYETIシクロ、パーツのグレードUPにやってきた!
彼も又これとは別にYETI ARCも所有しているYETI教?なのだ(笑)
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by katorogu | 2011-09-20 16:40 | チャリンコ・雪遊び | Comments(0)

11.09.19(月) あんづくし

昨日の丹後ウルトラマラソンに参加したタンゴ(丹後)3兄弟から「蒸きんつば」のお土産ビヤ~ン
と信州の「そばドラ」は冷凍マグロ明石さんから・・・
あん好きなオイラにはたまりませ~ん!
モウこうなったら(どうなったら?)胸焼け覚悟で食べビヤ~ン!ありがとうございます!
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by katorogu | 2011-09-19 17:10 | 飲む食う | Comments(0)