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10.06.30(水) チューチューたこかいな

メイタンCGのような使い切りのジェル状エネルギー食はべトついたり又開封後は全部飲用を強いられる・・・などの問題がある。
ベトつきについては別途ビニール袋を持参すれば問題はないのだろうが・・・

そこで最近使用してるのがハイドラパック ソフトフラスク
あらかじめこの容器に移しておけば必要な時に軽く噛むだけでチューっとエネルギー食を摂取することができる!

使用後の容器の洗浄が少し心配だったがジェル状のエネルギー食もかんたんにきれいに洗い流すことができるので全く問題なしだ。
ジェル(エネルギー食)以外にも予備の水として容器にいれて携帯する使い方もおすすめである。
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今朝のタカミクラ・・・北面は滑りヤ~ン。
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北池登山口から出発して山頂まで38分ちょい(ベストは33分)・・・
バテバテでここでゲイムオーバー・・・あとはしばし休憩後おとなしく下山(涙)
それも又人生。
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今日トレラン大会にエントリー・・・
トレラン、マラソン大会にはほとんど出ない!がこの大会だけは特別だ!
大峯奥駈道の良いとこ取り、山奥く深い修験道がコースになる・・・
そしてコース誘導もエイドもなく渡された地図を頼りに「自己責任」で行う!というのがスバラシイ!
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by katorogu | 2010-06-30 13:27 | トレイルラン・川遊び | Comments(3)

10.06.29(火) 六甲ハイキング

梅雨の合間久しぶりに六甲にハイキング・・・
Aルートを行くも暑さでバテバテで途中からショートカット(涙)
後は再度公園で2時間ほど昼寝をする。

♪そして神戸♪ が眼下に広がる好きな場所だ。
再度公園を出発してずーっと下りなのにもうここで暑さが応える・・・
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暑さでペースとテンション上がらず「モウ怒って」市が原から出発地点の再度公園へ戻ろう・・・かとも思ったがここ黒岩尾根を登らずして六甲ハイキングはあり得ない?
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■距離:16.5km  時間:3時間4分
■行動食:パン1ケ  ドリンク:1.5リットル(トリプルカーボ溶かす)  出発前にアミノバイタルpro1袋
■シューズ:アシックスゲルトラブーコ(雨上がりぬかるんでいたため)
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by katorogu | 2010-06-29 18:03 | トレイルラン・川遊び | Comments(3)

10.06.25(金) チャリンコいじくり

先日のツーリングで痛んだチャリンコを整備する。
まずは川で洗車したのでBBを外し水抜き、チェンを新品に交換する。
更にバッシュガードから異音が出てたこともあり(加工すれば使えるが)気分転換も兼ねてGAMUTからe13(イサーティン)に交換する。
ホワイトカラーのバッシュガード(e13)はなかなかカッチョよろしい!
雪彦さんからの下山の苦労?を共にしたYETI ARCに益々愛着が湧いて来る今日この頃なのだ(笑)
■クランクは旧XTR。使いこんだためかその面影はない。
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by katorogu | 2010-06-25 20:09 | チャリンコ・雪遊び | Comments(0)

10.06.25(金) 食べれないメロンパン

と大好きな赤福餅。
触った感じの・・・どこから見ても本物ソックリなメロンパン。
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by katorogu | 2010-06-25 10:26 | 飲む食う | Comments(0)

10.06.24(木) 雪彦山

先日の雪彦山(大天井岳)
■2010年06月22日撮影
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こちらは18年前の同じ場所での写真
■1992年06月撮影
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この時は初めての雪彦山。
登山口からチャリンコを背負って山頂まで、山頂で組み立て写真を撮った。
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・・・・・
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by katorogu | 2010-06-24 13:42 | 一枚の写真 | Comments(2)

10.06.22(火) ゆきゆこさん(雪彦山)と行くの(生野)

先週は雨を理由に行かなかった雪彦さんに今日行くアドル!


コレが撮りたかったっ。YETIを連れて行きたかった!
曇り空のためか緑が映えないけど生野高原にはチャリンコが良く似合う!
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砥峰高原も気持ちヨカタン!
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途中、チェン(ジョン)トラブルタ(笑)に・・・   それも又人生。
工具はちゃんと持って行くのだっ。
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峰山から中坪峠そして藪をかきわけ坂の辻峠に。・
道路を横切りいよいよ雪彦山系に・・・
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鉾立山を経てやっとのこさ雪彦山(大天井岳)に。
ここでゲイムオーバーといきたいところだが・・・
ここからの下山が今回の一番の難所!
坂の辻峠まで戻るか又は虹ヶ滝ルートで下山かとも考えたが・・・
いづれにしてもここまで来たルートを戻りたくはない。
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背割り岩では岩の両サイドに体を挟み安定させチャリンコを少しずつ下ろす・・・
これ以外にもそれなりの岩場がそれなりに?我々を迎えてくれた(涙)
何度か2~3メートルチャリンコを落とすハメにも(泣)
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1時間30分程かけてようやく下山。
下山後酷使?したチャリンコを洗う!
洗車ブラシもちゃんと持って行くのだっ。
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■行程:生野駅近くのローソン9時10分出発~段ケ峰登山口9時36分~段ケ峰11時12分~
砥峰高原11時49分~峰山12時21分~中坪峠12時53分~坂の辻峠13時42分~
鉾立山14時33分~三角点(雪彦山)14時47分~雪彦山頂(大天井岳)15時11分~
背割り岩(鎖場)16時00分~登山口16時40分~福崎駅17時45分
■あそんだ距離:57km  あそんだ時間:8時間35分(休憩は下山後のコンビニで10分)
福崎駅からはJRにて生野駅まで出発地点に置いた車を取りにもどる。
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■食べ物:パン3ケ ピットインリキッド1ケ 梅丹CG1ケ 
      アミノバイタルpro1ケ(出発前と終了後にそれぞれ1ケ)
■ドリンク およそ1.5リットル(トリプルカーボ溶かす)+湧水たくさん
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by katorogu | 2010-06-22 22:36 | チャリンコ・雪遊び | Comments(8)

10.06.21(月) 父の日

昨夜家に帰ると息子夫婦からオドイーター(届いーた)荷物を開けると・・・
熱海にある住吉屋の緑茶ロールと息子嫁(あこちゃん)からのlove?レター(笑)
あこちゃんとは長電話をする程のオープンな仲良し!この朝にも父の日ということで電話があった。
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こっちは三豆推薦?のパン's
右側の中身が見えないカリーも旨そーだけど「チョコッペ」も名前がヨロシイ!
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そんでもって先日GETしたガーミンフォアアスリート405・・・
ご覧のようにキロ何分ペースで走っているか表示してくれる(もちろん距離も)
舗装路が苦手なオイラでもこれを見ながらならそれなりに走れそうだ・・・
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by katorogu | 2010-06-21 11:05 | 飲む食う | Comments(4)

10.06.20(日) 湿気なアサミクラ

朝起きると曇り空だが雨は降ってない・・・
ならばタカミクラに行くミクラ!
ここんとこ脚腰の具合も良くなってきてるので行かない理由はない(笑)


霧?湿気に包まれるタカミクラ山頂・・・
陽は照ってないが湿気がハンパでない!
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胸突き八丁坂?
ここを登るとAルートとBルートとの分岐に・・・
以前はよくここで「どうしよか・・・」などと考えてAルートに変更してしまったものだが
Sぽんまじと行きだしてからは「分岐点は通過点」(深イ~イ)に頭を切り替えBルートのみ???
でも夏場は短いAルートが体に良さそう(笑)
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下山後自販機で思わず買ってしまったコーラ(ペプシ)・・・
コーラは苦手、普段は全く飲まないが汗をかいた後にたまに飲みたくなる時がある。
汗と湿気でシューズもソックスもベトベト(3日前のアルミクラではどうもなかったけど)
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■タカミクラBルート(曇り) ■2時間16分(出発7時26分~9時42分) 
■ドリンク1.5リットル(トリプルカーボ溶かす) 出発前アミノバイタル摂取
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by katorogu | 2010-06-20 12:22 | トレイルラン・川遊び | Comments(2)

10.06.18(金) コーラが少し

CDを買うのは何年ぶりか・・・
最近YouTubeでよく聞く(見る?)歌がコレ・・・
古くコア?な歌でもAmazonで検索するればすぐ見つかるのはありがたい。
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by katorogu | 2010-06-18 19:19 | その他 | Comments(3)

10.06.17(木) アツ(熱)ミクラ

この季節になると8時スタートのオソミクラは暑い!
久しぶりのハイキングと暑さでゆっくりとBルートを行くも熱さに
モウ怒ってしばし休憩!
結局鹿嶋神社裏の一枚岩を下ってゲイムオーバー・・・
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ガーミン取り扱い開始につき今日届いたガーミンのフォアアスリート405
心拍数はもちろん数々の高機能を搭載の本品。
この中でもオイラが一番気にいってるのが時速何キロで走ってる(歩いてる)かリアルタイムに見ることができる機能。写真は充電中の図。
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これは今まで使っていたeTrex。
フォアアスリート405もパソコンに接続すれば軌跡も見れるので
eTrexは条件のきびしい山だけの出番になりそう・・・
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by katorogu | 2010-06-17 14:21 | トレイルラン・川遊び | Comments(5)