<   2010年 05月 ( 29 )   > この月の画像一覧

10.05.31(月) 久しぶりに書いた

辛いこともあるからこそ、より楽しく感じたりもする・・・。
深イ~イっ(笑)
a0062810_12574219.jpg

この言葉をもじったパロディーが・・・
パンズデザインに。


そして夕方にはF'sマスターからおいすぃ~ドーナッツの差し入れが・・・
a0062810_1728384.jpg



んでもって閉店ガラガラ後は語録の整理をしながら直子ショーからいただいた瑞泉酒造の泡盛おもろをいただく。「おもろ」に出会えて良かった!と思えるくらいナイスな酒だっ!
a0062810_21132976.jpg

[PR]

by katorogu | 2010-05-31 11:40 | 加ト絵語録 | Comments(2)

10.05.30(土) 大漁

パンズデザインの釣ったサカナ。
a0062810_1914486.jpg



煮込んで。
a0062810_192187.jpg



漬けて。   バカ旨!
料理は全てパンズデザインでごザンズ。
a0062810_1925811.jpg



そんでもって幸せ家族っすか(笑)
a0062810_193314.jpg

[PR]

by katorogu | 2010-05-30 19:04 | 飲む食う | Comments(0)

10.05.30(日) ナイスな青空

腰脚の具合を確認すべくタカミクラに・・・
北池登山口から山頂、山頂からは一番短い長尾登山口へ下山。
ゆっくりと1時間ちょい、久しぶりに気持ちいい汗がかけた。
a0062810_12224193.jpg



最近している腰バンド。モチロン今日のハイキングでも。
巻く位置は骨盤の中心。巻いた瞬間から驚くほど腰が楽になる。
寝てる時もずーっとしているが筋肉が弱くならないか?ちょっと心配だ・・・
骨盤矯正?なので筋肉にはあまり影響がないのでは!と自己判断(笑)

今使ってるのは即席手持ちのバンドなので市販の専用ベルトはないかと調べ・・・
ダイエットを売りにしてるのが気になるが骨盤ウォーカベルトを注文!
そして疑問がひとつ、コレを巻いた状態で走ったりできるのか?
a0062810_12432418.jpg

[PR]

by katorogu | 2010-05-30 12:44 | トレイルラン・川遊び | Comments(2)

10.05.29(土) 勘違いしてたキネシオテープの効果

先日けんこう堂さんのブログを見たあとテーピングについていろいろ調べてみると・・・

■キネシオテープについて
伸縮性のあるキネシオテープを貼ることにより筋肉と皮膚の間に隙間ができて血液、リンパ液の流れが良くなり・・・」→ 続き詳細は

つまり体内に隙間(筋肉と皮膚の間)を作るためにキネシオテープを貼る!のが目的らしい。
①そのためには例えば腰の場合、前屈した状態にしてテーピングをする。この場合テープは強く引っ張らず筋肉に沿って貼る。
②このテーピングにより腰を伸ばしたまっすぐに立った状態に体を戻すとテープにシワができる。
③このシワにより筋肉と皮膚とに隙間ができて血液、リンパ液の流れが良くなりさらに筋肉の動きも動きやすくなる。
ということだ。
昨夜からさっそく腰にテーピング。血行が良くなってるのかテーピングしてる部分が暖かく温シップをしているような感覚で気持ち良い。




写真右がその伸縮性のあるキオシネテープ。左のテープは固定用。
a0062810_10543254.jpg



15年前に参加したサハラマラソンでもすでにテーピンぐ~。
そしてこの写真も当然セルフタイマーで・・・
セルフタイマー暦も長いがテーピング歴も長い(笑)
a0062810_1113566.jpg

[PR]

by katorogu | 2010-05-29 11:05 | Comments(5)

10.05.27(木) ヤッターマン

念願のYETIシクロクロスが明日やっと入荷する。
届くのは(販売は)フレームのみあとは好みのパーツで合体するのだっ。
腰の痛みも忘れるほどウレシ~っ!
YITE本国の完成のイメージはコレ。バカ渋(笑)
詳細は
a0062810_128757.jpg

[PR]

by katorogu | 2010-05-27 12:10 | チャリンコ・雪遊び | Comments(4)

10.05.25(火) やっぱりスゴイ

ココイチならぬ東一!

少し腰痛もマシになってきたので六甲に行くあどる・・・
10日ぶりの運動だ。が出発してすぐ、下りの階段で腰に痛みが出てジ・エンド(涙)
a0062810_18574391.jpg



そんな日は「モウ怒って」ココイチのカレーで汗を流す(笑)
一口食べたただけで汗がにじむ。
恐るべし 10辛・・・ (笑)
正直なところおいしく食べるのは5辛まで。
a0062810_18584961.jpg



そして重だるい腰(他いろいろ)をなんとかしてもらおうと
■東一スポーツ医学研究所(JR宝殿駅すぐ北・TEL:079-431-9855)に。
a0062810_19105945.jpg


かる~いストレッチような動きの施術を15分くらい・・・

すると重だるい腰はスッキリ!と
そしてこの冬の捻挫ですっかり固まってしまった右足首・・・
(頻繁にストレッチをして伸ばしてはいたが)
a0062810_1915115.jpg


がなんとご覧の状態に・・・
a0062810_19165581.jpg

腰痛はもともと「腰椎分離すべり症」なので気休め程度かも知れないが
この足首の可動域回復にはビックリクリクリクリックリ(ちょと古い)
それにしても「やってもらった感」のない施術はいついっても不思議でならない。
ちなみに小顔・顔のシワ取りなどの施術もしてる。
[PR]

by katorogu | 2010-05-25 19:36 | その他 | Comments(3)

10.05.24(月) シャットアウト

シャッター切れの写真があった(笑)
MTBはなつかしの初代YETI ARC。

先日ブログUPの写真はクライン。撮影日も違う。
a0062810_18111868.jpg

[PR]

by katorogu | 2010-05-24 18:11 | チャリンコ・雪遊び | Comments(2)

10.05.24(月) パンチパーマ

腰痛の調子もイマイチで更に雨の続くこんな日は・・・
写真の整理をしてると・・・
♪昔はお腹が(の名前で)出ています♪の写真が・・・

場所はアルゼンチンのブレノスアイレス。
昔から裸んぼうが好きだったオイラ(笑)
でおなかもポッチャリ(笑)この頃は全く運動はしてなかったからね。
a0062810_93515.jpg


変わって♪雪(星)降る街角♪は・・・
オーストリアのザルツブルグサーキット。
左からスチュワート・ニック・オイラ・Kバリントン。
a0062810_9195640.jpg


こっちはドニントンパーク?
昔はパンチパーマが流行っていたのだ(笑)
a0062810_920493.jpg

[PR]

by katorogu | 2010-05-24 09:33 | その他 | Comments(2)

10.05.23(日) タカミクラ話

18年も前のこと・・・
気がつけばこんな前からタカミクイラに通っていた・・・
   ビーパル取材で                       写真左は TJ (まだ大学生だった)
a0062810_10484465.jpg
a0062810_1251252.jpg


















           そして六甲縦走も・・・
           写真は須磨アルプス(これはセルフターマーで撮った(笑)
a0062810_17492175.jpg

[PR]

by katorogu | 2010-05-23 09:39 | トレイルラン・川遊び | Comments(5)

10.05.22(土) 雲の助参上

ブログで知り合ったロングライドの達人雲の助さんがお店に来てくれた。
温厚で優しそうな雲の助さん、ひとり真夜中の山を行動するようには見えない。
つい先日も六甲縦走往復をしたばかりだ。
とても感じのいい方でした。

ぜひまた遊びに来て下さい!

おいしいケーキのお土産もありがとうございました。
さっそくおやつにパクつきました!バカ旨!
a0062810_17303959.jpg



こちらはパンズデザイン差し入れのサカナ。
釣ったのを自分でさばく。パンズデザインはり料理もなかなかのものなのだ。
おいしからモウ怒って営業中に飲んじゃう!
a0062810_20154045.jpg

[PR]

by katorogu | 2010-05-22 17:31 | トレイルラン・川遊び | Comments(2)