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09.08.31(月) あわち”びーる

と蛸を一匹まるごと炊き上げた「おどり蛸」・・・これ以上の相性の良い酒とアテはないだろう・・・
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M岡さんありがとう!


あわじびーるはお預けでそろそろ出発しましょうか・・・
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by katorogu | 2009-08-31 19:08 | 飲む食う | Comments(0)

09.08.30(日) 結婚記念日です

ならば!ということで急遽「パン屋&ゆみこ結婚記念パ」をチャッチャとやりました。
めずらしく寿司の豪華版です。でも本人達が調達したのもです。
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お寿司の横にあるユダ男差し入れのパイナッポは決してジャマにはなっていませんでした?
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by katorogu | 2009-08-31 10:43 | その他 | Comments(0)

09.08.30(日) ストイック?な男

数少ないけどロールアウト遠足クラブにもおります。
XTERRAジャパン・チャンピオンシップ丸沼大会・デュアスロン(ラン10km/バイク25km/ラン15km)の部に出場した木下君、見事一等賞をゲットしました。オメデトウ!
「先日の早朝タカミクラ&六甲ハイキングの効果もあったかな?」
「ないと思います!」
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彼も愛用しているサバスピットインリキッド、大会出発前に大量購入していました。
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日頃から心拍計トレーニングも欠かしていません!
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by katorogu | 2009-08-30 12:52 | チャリンコ・雪遊び | Comments(3)

09.08.29(土) くつろぎの館

に いらっしゃ~い!
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でも写真で見るとなんとゴチャゴチャしてるんでしょう・・・
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by katorogu | 2009-08-28 21:14 | 加ト絵語録 | Comments(0)

09.08.28(金) 足ッ靴(アシックス)

写真一番右側が今回入手したゲルトレールセンサー。一部の評価ではモントレイルに代表される海外メーカーに比べグリップ力が劣る!
とのことだが一般的なトレイルならゲルフジでもなんら問題ない。
のでそれから比べるとこのトレイルセンサーの出来栄えはかなり期待できる。

アシックストレランシューズ3兄弟。
左よりゲルフジ、ゲルトラブーコそしてゲルトレールセンサー。
インソールはショックドクターのウルトラ2ロープロファイル。シューズとセットでトレランには欠かせないアイテムだ。
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ゲルフジはお蔵入り。富士山の砂走り、そして先日の’09大峯早駆大会とこれでもか!というほどボロボロになるまで酷使した。
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by katorogu | 2009-08-28 17:57 | トレイルラン・川遊び | Comments(0)

09.08.25(火) 長峰山

今日はここから長峰山に
最近は走ってる時の疲れ具合が少ない気がする・・・
どうやら最近コマメにしているジョギング(心拍を計測しながらの有酸素運動)のおかげのようだ。
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■再度公園~黒岩尾根~山寺尾根~長峰山~石楠花山~黄連谷~再度公園(約20km/3時間40分)
■飲食物:水1.5リットル・サバスピットインリキッド1本
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■午後からは作業台とテーブルを探しにホームセンターをウロウロ
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by katorogu | 2009-08-25 22:13 | トレイルラン・川遊び | Comments(0)

09.08.23(夜) 串活

「パン屋串活」が急遽開催。をチャッチャと揚げてチャッチャと食べる・・・
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by katorogu | 2009-08-23 19:21 | 飲む食う | Comments(0)

09.08.23(日) 未確認

水中物体発見・・・
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by katorogu | 2009-08-23 14:25 | トレイルラン・川遊び | Comments(0)

09.08.20(木) チャリダー

沖縄から北海道へ向かう途中で寄ってくれたチャリダー長谷川君
北海道上陸は9月初旬予定!らしい・・・思い出多き楽しい旅!を。
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by katorogu | 2009-08-21 15:24 | チャリンコ・雪遊び | Comments(0)

09.08.18(火) ♪ホテルはリバーサイド♪

♪川沿いリバーサイド♪・・・
夏場はできるだけ川沿いルートを!

きょうは裏六甲唐ト(高校野球グラウンド近く)の地獄谷から表六甲へ
後半に待っているこの石切道はキツイ!
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面倒だけど捻挫グセがあるので必ずテーピンぐ~。
捻挫グセがない人でも可能性はあるのでおすすめ。
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そして悪路の下りでは着地の安定性が必要。
しっかりと踏ん張るにはこの5本指ソックス。
(いろいろなメーカーから販売されてるけどトレランハイキングにはこのCW-Xがベスト)
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■本日のルート
出発点(9時50分)~地獄谷~シュラインロード~湯槽谷峠(11時15分)~魚屋道~一軒茶屋(12時01分)~住吉谷~石切道入り口(12時38分)~石切道終点(13時26分)~神戸ゴルフクラブ~地獄谷~終点(14時25分)
■遊んだ距離:26km・時間:4h35’
■飲食物:サバスピットインリキッド1ケ・水(ウイザートリプルカーボを溶かす)2リットル
■装備:ザック:グレゴリー ルーファス・リザーバー:ハイドラパック・シューズ:ゲルトラブーコ・ソックス:CW-X5本指タイプ
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by katorogu | 2009-08-18 17:45 | トレイルラン・川遊び | Comments(2)