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09.07.31(金) 朝タカミクラ

この時間帯だとまだ涼しい・・・かな
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6時20分終了!その後、メンバーは仕事に・・・
ひとりオイラはのんびりと朝を楽しむ・・・
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by katorogu | 2009-07-31 10:44 | トレイルラン・川遊び | Comments(4)

09.07.30(木) うまびや~ん

仙台のお土産と言えば牛タン・・・
T井くんのお土産、今夜いただきます!楽しみ!
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藪サからは世間でブーム?になりつつある白タイヤキ・・・
普通のタイヤキと違って生地がモチビヤ~ン!噛みごたえがあってあんこもちを食べてる感覚に!クセになりそう!
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「雲丹めかぶ」・・・ウニとめかぶを混ぜて食べる!おいしいのは言うまでもありません!チョッキ氏からの高級おつまみ!
写真右は「ゆず入り七味とうがらし」・・・高知県馬路村産、みつ豆ちゃんから。どんなおかずにも一振り!で2倍おいしいっす!
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by katorogu | 2009-07-30 17:09 | 飲む食う | Comments(0)

09.07.28(火) ワサビヤ~ン

竹村さんと雪の無い時のワビヤ~ンを散策・・・

氷ノ山山頂から三の丸方面へのハイキング道は
トウモロコシ畑の中のようで視界が悪い・・・
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ワサビヤ~ンはこの辺から入谷・・・
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笹の藪をしばらく行くと
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コケがきれいに生えた石と木々が・・・
屋久島にいるような気分になる・・・
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そしてゲレンデ(若桜氷ノ山スキー場)に到着!
そこで目の前にしたものは・・・


野菜畑化したゲレンデでした!

でもナイスアイディア!だと思います!
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最後は布滝を見学して無事?終了でした・・・
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by katorogu | 2009-07-28 19:46 | トレイルラン・川遊び | Comments(2)

09.07.26(日) トレランシューズ

今愛用してるトレランシューズはアシックスゲルトラブーコ(写真真ん中)
藪、岩場などの使用が多いせいかあちこち破けソールのブロックもかなり磨耗しているれている・・・
買い替えにあたってこのシューズに全く不満はないのだがネットを検索するとアシックスからこのシューズよりグレードの高いトレランシューズが販売されてる!
それがアシックスゲル トレイルセンサーだ(写真右)
試す価値あり!
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そしてアシックスゲルフジ(写真左)、グリップ力は劣るが一般ハイキング道ならこの軽量シューズで全く問題なし!もちろんトレラン大会の時使用するのもこのシューズ!
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by katorogu | 2009-07-26 18:08 | トレイルラン・川遊び | Comments(2)

09.07.25(土) 沢ビヤ~ン

沢あそび」の下見に行くあどる・・・
ナイスな滝びや~ん
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もちろん直登できないので右に大きく巻く・・・
同行のT村さんと優くん
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by katorogu | 2009-07-25 12:23 | トレイルラン・川遊び | Comments(0)

09.07.24(金) 江井ヶ嶋ブルース

どうでも江井ヶ嶋・・・
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by katorogu | 2009-07-24 21:28 | その他 | Comments(0)

09.07.23(木) ヤン坊タコ坊天気予坊

まゆ吉つぁん実家のお隣さんが先程釣って来てすぐ料理したものらしい
メッチャクチャおいしかった!です!こんなおいしいタコ坊は初めてです!
あのカタオ亭も一言もしゃべらず黙々と食べてました
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こちらは宮内さん差し入れの能登のみそまんじゅう
「みそまんじゅう」・・・ってあまり(ほとんど)聞いたことがないけど塩味が効いてとてもおいしい!
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by katorogu | 2009-07-23 22:12 | 飲む食う | Comments(0)

09.07.22(水) この大会は特別

エントリーしました
大峯の山岳道(修験道)がルート、当然コース誘導も無ければ水分は沢の水場で補給!全て各自の責任で行う!
とてもステキな大峯早駆大会(8月3日開催)です
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’4年前の大会様子
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by katorogu | 2009-07-22 12:01 | トレイルラン・川遊び | Comments(0)

09.07.21(火) 雨の休日

早朝タカミクラから帰るとそれなりの雨模様に・・・

でもこの季節ならガンガン照りより雨くらいの方がハイキングに良いのでは!と昼から六甲に・・・
元気なうち(スタートして間もなくは)160くらいをなんとかキープできるが後半になると150以上に上げるのがキツくなってくる!
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一部川と化す・・・(おかげでシューズと足がきれいになった・笑)
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なぜか住吉谷ではGPSがうまく受信せず・・・
本日グルッと周回およそ24km、今日は心拍数をできるだけ150以下(下り坂は除く)にならないように心がけた(後半気を抜くとすぐ145くらいに下がってしまう・・・)せいか最近にない程の疲れが・・・
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今日心拍数について感じたこと
■走れない激登坂(ゆっくりと歩く)では心拍数が上がり易い
■歩くのとほぼ同じスピードで走れるくらいのゆるやかな登坂では心拍数が思ったより上がらない(歩きの方が心拍数が上がる感じだ)
とうことは重い負荷(遅筋)だと心拍数が上がり易く、軽い負荷(速筋)では心拍数が上がりにくい!と・・・しょーゆーこと?
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by katorogu | 2009-07-21 20:24 | トレイルラン・川遊び | Comments(3)

09.07.21(火) 早朝タカミクラ

今日は毎朝出勤前にチャリトレしているカタオ亭に相手すべくタカミクラハイキングに
みなさんこれから出勤!ご苦労さんです!
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by katorogu | 2009-07-21 09:31 | トレイルラン・川遊び | Comments(5)