12.02.11(土) 久しミクラ

今朝は久しぶりのタカミクラに。
Aルートのつもりが時間が遅く昼までに帰れそうもないので北池登山口から山頂までのタイムアタックに変更。
31分台を目指すも32分27秒・・・山頂からは北山登山口で下山。
山頂では田中さんと遭遇(笑)
a0062810_13201980.jpg



こちらは昨夜のいなみAQUAでのくつろぎビヤ~ン。
①TIスイムジッパースイッチドリルで300m
②連続500m
③50mダッシュx2 2回とも60秒(前回もそうだが60秒を切れない)
④連続500m
※速く泳ぐことも必要だがフォームがまだまだなってない・・・
a0062810_13552452.jpg



そいでもってカトちゃんぺ~っの有寿(うちの孫)
陽気なのは大いに結構だが過ぎるとオイラみたくアホになるで~(笑)
a0062810_13574722.jpg

[PR]

by katorogu | 2012-02-11 14:07 | トレイルラン・川遊び | Comments(0)